年末年始は頑張ってウォーキングに励んだ私です。
そしてその流れで年が明けてからも歩き続けています。
少々風邪気味でも、気分が乗らなくても、とにかく休日は歩いています。
そのうち飽きてきたり、さぼり癖が出ると思いますが、とりあえずそれまでは歩け歩け歩けです。
10年くらい前にリサイクルショップで500円で購入したトレッキングポールが、とうとう壊れてしまったのでAmazonで新調しました。
軽いし長さの調節も簡単で気に入っています。
私がいつも歩く山道は、木の根っこや落ち葉で滑りやすいところが多く、実際に何度か転んだことがあるので、トレッキングポールは必需品なのです。
もうすぐ65歳になろうかという私ですが、それでも頑張って山道歩きを続けていると、少しづつですが筋力がついてくるのを実感できます。
しかし、しばらくサボリ続けるとみるみる筋肉が落ちてしまいます。
体重も同じで、最近は食べる量も、食事の質もそれなりに気にしていますが、それでようやく現状維持。
ちょっと気を抜いて、というか食欲に任せて食べたいものを食べたいだけ腹に入れると、あっという間に太ってしまいます。
もともと自分は意志が弱く、コツコツ努力したり、地道に同じことを続けるのが大の苦手。
運動もダイエットも無理に続けなくても、なんにもやらないより気が向いた時だけでもしたほうがいいかな。
そんな適当な気持ちで楽しんで歩いているのです。
でも遊びでも何でも、やっぱりそれなりに頑張ったほうが、より楽しめるものなのかもね。
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