2021年01月03日

自然道を歩くこと

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年が明けてからも毎日歩いています。

よく歩くのは岡崎市中央総合公園の

「健康の森散策路」という自然道。


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自宅からは車で20分強とアクセスもまあまあ。

なにより適度な起伏と自然に囲まれた雰囲気が

ちょっとした山歩きという感じで好きなのです。


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平日でも、多くも少なくもない程度に

ここで山歩きを楽しむ人たちがいて

けっこうな年配の方々もよく見かけます。

自分より年嵩と思われる人たちが

思い思いのスタイルで

それぞれのペースで

元気に歩いているのを見ると

なんだかこちらも嬉しくなって

なんとなく私も元気が出るのです。


すれ違いや追い越す際には

「おはようございます」「こんにちは」などと

自然に挨拶を交わすのですが

これもまたなかなか気分がいいものです。


他にも私が好んで歩く場所がいくつかあるのですが

最近はこの「健康の森散策路」ばかりを歩いています。


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時には少し走ったりもしているのですが

ダイエットのためにはもう少し負荷をかけないと

なかなか効果が出てこないようなので

今年はコースを伸ばしてみようかとも思っています。


まあダイエットには食事の量と質の方が

運動よりももっと肝心なのですけどね。(^^;




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posted by おやじカウンセラー at 22:47 | 愛知 ☀ | Comment(2) | アウトドアで遊ぶ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ウォーキングの時の声掛けっていいですよね。私も実践しています。
Posted by 権兵衛 at 2021年01月08日 11:51
私もなるべく元気よく挨拶するようにしています。やっぱり気持ちが良いものですね。
Posted by おやじカウンセラー at 2021年01月09日 18:17
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