一年中で最も苦手な季節がやってきました。
梅雨時は大げさでなく、毎年のように心身の調子が崩れます。
おまけに雨が続くと、気分転換に外で遊ぶことも出来ません。
すごく暑いのも凄く寒いのも、それなりに楽しめる私です。
特に冬の寒さには強いほうですが、
むしむしじめじめしたこの時期だけはなんともなりません。
なるべく大きく体調を崩さないように気をつけて、
雨の合間をみて少しでも外に出て体を動かし、
我慢せずにエアコンを活用して生活するしかありませんね。
梅雨時は不快なストレスや気圧の変化がメンタルに影響して
気疲れや気分の落ち込み、鬱状態に陥りやすいそうです。
予防方法としては
梅雨の晴れ間を生かして外へ出る
適度な運動で汗を流す
バランスの良い食生活（自分で調べてね🎵）
十分な睡眠をとる
そして雨を楽しむ・・・だそうです。
雨に唄えば（字幕版） - ジーン・ケリー, デビー・レイノルズ, ジーン・ケリー, スターンリー･ドーネン
個人的にミュージカル映画はあまり好みませんが
梅雨で気分が晴れないときには観たい映画ですね。🎵
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エアコンのなかった子供の頃、どうやって夏をしのいでいたのか？と思えるくらいです。
でも同じ暑さでも今日のような晴天時はしのぎやすいです。ムシムシジメジメがダメですね。😢