2016年01月02日

ウォーキングと食事

おはようございます。おやじカウンセラーです。

元旦はいかがお過ごしでしたか?私は朝から1時間半ほどウォーキングに励み、その後お客様を迎えてごちそうを食べました。やっぱりお正月は食べ過ぎてしまいますね

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それでも出来るだけ運動して、少しでも食べた分を消費するように心がけています。今日も天気がいいので今から独りでウォーキングに出かけます。

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お正月はどうしても高カロリーの食事に偏ってしまいます。運動も大切ですが、食べるものにも気をつけて太り過ぎに気をつけないと・・・

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posted by おやじカウンセラー at 11:29 | 愛知 ☁ | Comment(0) | 日々の徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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