2010年03月07日

膝の古傷でございます_(._.)_

先週はほぼ毎日のように、馴染みの接骨院に通っていました。

ブラジリアン柔術の練習で、昔の古傷である膝の半月板を痛めたのようですが、一体いつ痛めたのかよくわかりません。

初心者向けの基礎練習なので、普通ならケガをするようなことはないのですが、やはり長年の運動不足と肥満が原因なのだと思います。
自分の体重を支え切れないということでしょう。
おやじになると身体も固いので、ちょっとしたことで筋肉や筋を痛めてしまうようですね。

もう若くはないので大事をとって練習は休んでいましたが、膝の状態も良くなってきたので、ボチボチ再開するつもりです。

しばらくはニーブレス着用でしっかりと膝をガードしながらの練習となりそうです。
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もう少し暖かくなったら、自転車や山歩きで少しでも体重を減らしたいと思います。

う〜ん…、なんだかしまりのないお話でした(・・?
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posted by おやじカウンセラー at 23:03 | 🌁 | Comment(0) | くだらない話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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