2009年06月24日

半身浴

皆さんお元気ですか?

蒸し暑い梅雨の時期が本当に苦手な私は、少々バテぎみですたらーっ(汗)

体調が悪くなるとまで不調になってしまうので、最近は半身浴をするようにしていますいい気分(温泉)

私の場合はやや高めの40℃ぐらいのお湯に入るのですが、必ず入浴剤を入れるようにしています。
時間にして30分〜40分くらい入っているので、退屈しないように文庫本や雑誌を持ち込むことが多いです本
勉強するわけではないので、さくらももこのエッセイなどを読んでいます。

ただ、本当に疲れているときは、お風呂場の電気を消して真っ暗な中でFMラジオを聴くこともあります。
普段は殆ど音楽を聴くことがないので(車の中でもめったに聴きませんが、ちゃ〜んとそれなりのカーオーディオがついています→もったいないです)、唯一音楽を聴くのが『とても疲れているときに真っ暗なお風呂場で半身浴をしている時だけるんるん』ということになります。

蒸し暑いこの時期は、たくさん汗をかいたり、クーラーや冷たいものの取りすぎで必要以上に体を冷やしてしまっています。
ぬるめのお湯でじっくり体を温めることで血流を良くし、人間の免疫力や自然治癒力を高める、というのが半身浴の考え方のようです。

まぁ、理屈はどうであれ、疲れたときにひとり静かにのんびりとお風呂に浸かっていると、身も心も癒されることは間違いないようです。
私も、半身浴を始めてから、ぐっすりと眠れるようになりました眠い(睡眠)

そうそう「ダイエットにも効果有り!!
だそうです。

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posted by おやじカウンセラー at 12:36 | 🌁 | Comment(1) | くだらない話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
夏はシャワーのみの私です。半身浴…シャワーだと読書が出来ません。半身浴は良さそうですね。今度試してみます。
Posted by じゃあああまん at 2009年06月29日 22:48
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