年が明けてからも毎日歩いています。
よく歩くのは岡崎市中央総合公園の
「健康の森散策路」という自然道。
自宅からは車で20分強とアクセスもまあまあ。
なにより適度な起伏と自然に囲まれた雰囲気が
ちょっとした山歩きという感じで好きなのです。
平日でも、多くも少なくもない程度に
ここで山歩きを楽しむ人たちがいて
けっこうな年配の方々もよく見かけます。
自分より年嵩と思われる人たちが
思い思いのスタイルで
それぞれのペースで
元気に歩いているのを見ると
なんだかこちらも嬉しくなって
なんとなく私も元気が出るのです。
すれ違いや追い越す際には
「おはようございます」「こんにちは」などと
自然に挨拶を交わすのですが
これもまたなかなか気分がいいものです。
他にも私が好んで歩く場所がいくつかあるのですが
最近はこの「健康の森散策路」ばかりを歩いています。
時には少し走ったりもしているのですが
ダイエットのためにはもう少し負荷をかけないと
なかなか効果が出てこないようなので
今年はコースを伸ばしてみようかとも思っています。
まあダイエットには食事の量と質の方が
運動よりももっと肝心なのですけどね。(^^;
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