2019年07月17日

梅雨とストレス

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おやじさんは体が大きいからさぞかしたくさん食べるんでしょ?

そう思われがちですが、実際にこれくらいはペロリです。

食欲に関しては若い頃とあまり変わりませんね。

もともと胃腸は丈夫なんです。

ただ年とともに運動量と新陳代謝は確実に落ちているので

気をつけないとどんどん太ってしまいます。

そうならないよう自分なりに気をつけていますが

最近は痩せるまでには至らず停滞気味という感じです。

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美味しいものを食べることは手軽なストレス解消法です。

生きていればストレスとは無縁でいられません。

ただストレスや不安の解消が食べることだけになってしまうと

やけ食いや過食といった悪循環に陥ってしまいます。

お酒やギャンブルも同じことですね。

ある生命保険会社の調査によると、ストレス解消法トップ3は

1位 ぐっすり眠る 31.9%

2位 美味しいものを食べる 28.1%

3位 旅行をする 23.5%

だそうです。

うーん、個人的には1位と3位にはあまり興味がないなぁ 

ただ眠りについては、基本すぐ眠れて朝までぐっすりです。🎵

我が家の嫁の口癖は「眠るのが一番」なのですが

そのくせ寝つきが悪く眠りも浅く

夜中に目が覚めてテレビやスマホを見たりしています。

甚だはた迷惑な話ですが可哀そうな気もします。

丈夫な胃腸と馬鹿でも丈夫な脳を持って生まれた私は

それだけで労せずに幸せな人生を送っているのかも知れません。

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私のストレス解消法はとにかく外で遊ぶこと。

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緑が多ければ多いほど幸せな気分になるし

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逆に人は少なければ少ないほどいいですね。(笑)

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梅雨の季節は大好きなバイクも自転車も山歩きもままならず

ストレス解消もついつい食べるほうに向かっているようです。

これ以上太らないうちに早く梅雨明けになって欲しい 

切実にそう願っている今日この頃なのです。




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posted by おやじカウンセラー at 22:25 | 愛知 ☁ | Comment(0) | おやじのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする