おやじカウンセラーはどこへ向かうのか

ブログ村・メンタルヘルス部門・心理カウンセリングのカテゴリーＯＵＴ順位で･･･

とうとう４位になりました〜なりました〜(^_^)/

まあ、嬉しいっちゃ〜嬉しいかな。
ああ、こんなもんか･･･といえばこんなもんか、という感じです。

ただ･･･

応援して下さる皆さんには、本当に心から感謝しております。

私の拙いブログを本当に多くの人たちが読んでくれて、そして応援してくれているのだと思うと、ちょっぴりうるうるしてしまいます

私はブログを通じて、いろんな人と少しでも心と心が繋がると良いなぁ･･･、と願っていつも記事を書いています。
生きていると、辛いこと、悲しいこと、やりきれないことが山ほどあって、みんなそんな思いを独り噛みしめながら歩いているのだと思います。自分の人生は常に独りぼっちで歩く孤独なものなのです。

でもそんな孤独な道のりのなかで、ふと誰かと心が触れ合ったと感じた瞬間や、わかり合えたと感じた時に「辛く悲しいのは自分だけじゃないんだ」と、前に進む勇気を得られるのではないでしょうか。

人は孤独であるからこそ、他人との触れ合いに心の安らぎを求めるものなのかも知れません。

遠く離れたあの人も、二度と会うことがないであろうあの人も、きっと同じ空のもとで一生懸命に生きているんだなぁ･･･

そうした皆さんのおかげで、ブログランキングの４位を達成できた私です。

ところで、これから私はどうしましょう。そもそも５位以内に入るのは無理なんじゃないかと思っていたので、目標を達成したのは良いのですが、その先のことはな〜んも考えておりませんでした。

でもやっぱりこれからも、読んでくれる人がいる限り、ブログを書いてゆくんだなぁ･･･きっと



ブログランキングとうとう４位になりました。皆さんありがとう(^.^)
これからもこつこつとブログの更新をしてまいりますので、どうか応援クリックをお願い致します<(_ _)>


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糖質オフがダイエットの秘訣・さよならラーメンセット

毎晩歩いています。ウォーキングというやつです。近くの広い公園をぐるぐる歩いたり、少し離れたコンビニまで歩いたり、ほぼ毎日40分から1時間ほど歩いています。寒くても頑張って歩いています。

なぜ私は歩くのか･･･？

そんなものダイエット以外に理由はないでしょう。痩せなければいけないので、このクソ寒いなかをひとりとぼとぼ歩いているのです。でも夜道を歩きながらもの思いに耽るのはけっこう楽しいのです。

もちろん毎日体重も測っています。自宅の体重計は体重以外に体脂肪、ＢＭＩ、基礎代謝、体年齢なども測定できるのですが、ちなみに現在の体年齢は６７歳です(>_<)私はおじいちゃんになってしまいました。まあこれは脂肪と筋肉の割合で判断されるようです。

今夜のウォーキングの途中でコンビニに寄ったら、こんな本（ムック）を売っていたので、ついつい買ってしまいました。

【後払いOK】【2500円以上送料無料】糖質オフで10キロ痩せる本　2015年1月号　【COSPLAYMODE増刊】【雑誌】 - オンライン書店boox

これを読むと、ご飯、パン、麺類などの主食とされるものは、糖質を多く含むので、ダイエットのためにはこれらを制限せよと書いてある。よく言われるカロリー制限よりも、糖質制限こそがダイエットを成功させる秘訣らしいのだ。

確かに私はご飯もラーメンも蕎麦もうどんもパスタも大好きで、ラーメンとチャーハンは必ずセットで頼んでしまうほどなのだ。残念だがしばらくはラーメンセットを食べるのは控えなければならない。

ダイエットには有酸素運動が不可欠なのは知っているので、毎夜のウォーキングをしているのだが、余分な脂肪を燃焼させるには筋力トレーニングもしなければいけない。さっき久しぶりに腕立て伏せをしてみたら、２〜３年前の半分の回数も出来なかった(=_=)これでは６７歳のおじいちゃんと判断されても仕方がない。いつかは痩せよういつかは始めようと思っていたダイエット。ようやく重い腰が上がったので途中で諦めず、頑張りすぎないように頑張ろうと思っている。

それにしても、ラーメンとチャーハンをお腹いっぱい食べたいなぁ･･･(*_*;


毎日のブログ更新を頑張っています。とうとうブログ村の心理カウンセリングランキングが《ＩＮ順位７位》《ＯＵＴ順位６位》になりました。目標にしている５位以内突入が目前です。応援してくれている皆さんには、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今後ともご協力のクリックをよろしくお願い致します<(_ _)>


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