2020年08月10日

オイルは交換はとても大切

KIMG3418.JPG

今日は早起きして涼しいうちにバイクのオイル交換を・・・

と思っていたが、明るくなった時はもう暑かった。

オイル交換はバイクや車にとってとても大切。

私の場合、バイクに限って言えば2000km以内で交換。

バイク屋に頼んでいた時期もあったが

やはり高くつくので最近は自分で交換している。

Honda(ホンダ) 2輪用エンジンオイル ウルトラ G1 SL 10W-30 4サイクル用 1L 08232-99961 [HTRC3]
Honda(ホンダ) 2輪用エンジンオイル ウルトラ G1 SL 10W-30 4サイクル用 1L 08232-99961 [HTRC3]

ホンダ純正のG1オイルを使っているが

アマゾンよりホームセンターならもっと安い。

KIMG3225.JPG

オイル交換だけでなく

チェーン調整、タイヤ空気圧、ブレーキ調整、洗車、注油・・・

基本的なことは自分でやっている。

その方が状態がよくわかるし、愛着がわくというものだ。

自分でできない人はプロにまかせればいい。

私も車の整備はすべてプロまかせ。

6ヶ月点検の度にオイル交換してもらってる。

「エンジンオイルなんか2年毎の車検の時しか交換しないよ」

と言う人は、ぜひ半年に一度はやってもらいたい。

走行距離に関係なくね。

特に暑い夏の時期はオイルの劣化が早いです。

最近オイル交換やってないなぁ・・・

と思ったら、ぜひこの連休中に交換してくださいね。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 15:34 | 愛知 ☁ | Comment(0) | バイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「ポンコツ夫婦 地獄の灼熱ウォーキング」の本編

KIMG3298.JPG

前回の記事の続きです。

もうここ何年も、運動らしい運動はしておらず

強いて言えば週末にウォーキングするくらいです。

遊歩道や自然道、ときに低山ハイク。

ダイエットや体力向上が目的なら

ジムにでも通ってしっかり筋トレした方がいいのでしょうが

たぶん長続きはしないことがわかっているのでやりません。

なにより歩くのは最も手軽で簡単。

ウェアーやシューズさえあれば他に道具もいりません。

自然を感じながら歩くのは気持ちいいですしね。

唯一の夫婦共通の趣味と言うのも大きいです。

体力的に似たりよったりなので。

まあ、登りの山道は嫁の方がちょっと得意ですけどね。

KIMG3381.JPG

今日も灼熱の暑さにマケズ、夫婦でてくてく歩きました。

結論から言いますと

これまでのウォーキング最長距離(歩数?)更新です。

Screenshot_20200809-175037.png

2万5226歩!歴代1位を更新です。

2万歩を越えたのは2回目ですね。

Screenshot_20200809-174906.png

距離にして19,3qとありますがほぼそんなものです。

ただ今回は平地ばかりだったのでそこまで辛くはありませんでした。

以前に歩いた猿投山本宮山はキツかった。

やはり余分に体重があるので

水平移動と上下移動の違いは大きいです。

KIMG3102.JPG

今回の連休中は天気もまずまずのようなので

あと2、3回はそこそこの距離を歩こうと思っています。

本当は友人を誘って遊びたいところですが

コロナ感染が全くおさまっていない今は

遊びの誘いもしていいものかどうなのか?

少人数でバイクに乗ったりするのは

感染リスクは少ないと思いますけど

あんまりよくはないんでしょうねー、やっぱり。

ちなみに本日は勤め先で社員限定の映画上映会をやります。

KIMG3363.JPG

誰も来ない可能性大なので独りで観るかもね。

ch_p1Dex[1].jpeg

この映画「1917 命をかけた伝令」はおすすめなので

興味がある方はぜひご覧ください。

でも某レンタル屋で新作を借りたら

1週間レンタルで638円でした。

びっくりです、高過ぎだよ!

もう新作借りるのやめよう。

映画館も目ぼしい新作ほとんどやってないし

昔の映画をじっくり見直すのがいいですね。

ではまた・・・




にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 06:44 | 愛知 ☀ | Comment(0) | アウトドアで遊ぶ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月09日

「ポンコツ夫婦 地獄の灼熱ウォーキング」の前書き

KIMG3411.JPG

大嫌いな梅雨が終わり本格的な夏が来た。

同じ暑さでも梅雨の蒸し暑さと違い

じりじりと照り付けるような暑さこそ正しい夏なのだ。

そして連休。

今年はそこそこ長い休みだ。

KIMG3409.JPG

サラリーマンは仕事が好きでも嫌いでも

休めと言われたら休まなくてはいけない。

特に私のように現場で汗を流す仕事は

会社が休みになれば休むしかないのだ。

コロナで在宅ワークが増えたという。

私は社会人になって43年目になるが

一貫して現場仕事や体力勝負の仕事ばかりやってきた。

在宅やリモートでやる仕事など縁がないのだ。

話が逸れた。

この連休は天気がよさそうだ。

有難い。

暑いからと言って家でゴロゴロしているような

そんな休日の過ごし方しかできないようなら

休みなんかない方がいい。

いや、ない方がいいというのは言い過ぎだった。

とにかく暑くても外で遊びたいのだ。

というわけで、今日は嫁と二人でウォーキングに出かけた。

今日のウォーキング、私は密かに思っていたのだ。

今までの最長距離を更新しようと。

そして朝9時20分に自宅を出発した。

すでに暑い・・・。

蝉も鳴きまくっている。

近くのグラウンドでは野球少年たちが練習している。

よおし、ポンコツ夫婦も野球少年にマケないように歩くのだ。

夏の暑さにマケズ歩くのだ。

歩いて歩いて最長距離を更新するのだ。

歩き始めて5分後、すでに汗だくだ。


長くなったので本編は次のブログで。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 17:46 | 愛知 ☁ | Comment(0) | アウトドアで遊ぶ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月05日

読書と映画鑑賞

KIMG1241.JPG

梅雨なので雨が降るのはあたりまえ。

雨の合間をみて歩いたりバイクに乗ったりしてるけど

やっぱりアウトドアの遊びはひと休みの季節だなあ。

KIMG3390.JPG

天気に関係なく読書は趣味のひとつです。

月に4〜5冊ほど読みますが、ほぼアマゾン購入一択。

でも本当は本屋で買うべきなのです。

特に単行本は雑誌と違って読者が買ってこそ出版できるもの。

つまり広告収入がない。

特定のスポンサーがいないっていうのは重要です。

最近は文春砲なんて言う言葉があって、

芸人なんかのスキャンダル記事が話題になってますね。

でも雑誌は所詮スポンサーの顔色を窺ってつくっているので、

なんでもかんでも記事にしたり、

巨悪やタブーに切り込んでるわけじゃないんです。

ちゃんといろんなところに忖度があるんです。

某芸人の不倫や脱税なんか、

はっきり言ってどーでもいいと思うんだけど、

結局どーでもいい記事しか書けないんですよね。

読者のための単行本が出版されなくならないように、

みんなも単行本を本屋で買って読みましょう。🎵



続いて映画の話。

先日、久しぶりに映画館に足を運びました。

観たのは「ランボー・ラストブラッド」

ちなみに令和2年9本目の映画鑑賞です。

yjimage[6].jpg

この映画の良し悪しを言うのはやめときましょう。

スタローンもおじいちゃんになったけど頑張ってました。(笑)

あえて言えば、アクション映画と言うより、

スプラッター映画だと思って観たほうがいいかも。

実はコロナの影響でしばらく映画館には行けなかったけど、

ちょっと変わった場所で映画を観ていました。

KIMG3363.JPG

勤め先の味噌蔵で、4回ほど映画上映会を開いていたんです。

KIMG3364.JPG

プロジェクターにDVDプレーヤーとスピーカーを繋いで、

180cm✕100cmのスクリーンに投影。

蔵の静けさと薄暗さも相まって、

なかなかよい雰囲気で鑑賞できました。

これはあくまでも私個人が楽しむ目的での上映会でしたが、

他にも数名の社内の映画好きが毎回参加してくれました。

スクリーンの大きさは映画館には負けますが、

遊びとしてはなかなか楽しめましたよ。(^_-)-☆



梅雨明けはまだ先になりそうですが、

心身の疲れとストレスを上手く解消しながら、

本格的な夏を待ちたいと思います。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 19:54 | 愛知 ☁ | Comment(2) | おやじのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月27日

瀬戸市の岩屋堂で遊ぶ

KIMG3373.JPG


私が人一倍、いや人三倍くらい汗かきなのは体質です。

幼少の頃も、今より20キロ以上痩せていた若い頃も、

とにかくめったやたらと汗をかいていましたから。


今週は凄く蒸し暑い日にずっと汗だくで仕事をし、

帰宅して体重を量ると、3キロ近く減っていました。

そこまでハードな仕事ではないし、

もちろん水分もしっかりとっていたんですけどね。


KIMG3381.JPG

そんな私ですが、遊びやスポーツで、

自分から身体を動かして汗をかくのは嫌いではありません。

KIMG3370.JPG

今日は瀬戸市の岩屋堂公園に出かけて

東海自然道をたっぷり歩いてきました。

KIMG3382.JPG

想像していたよりずっと歩きごたえがありました。


しっかり体を動かして汗をかいた後は、

今年初のかき氷です。

KIMG3384.JPG

夏でもめったに食べませんが、冷たくて美味しかった〜🎵


KIMG3385.JPG

新型コロナの完全終息はまだまだ時間がかかりますね。

東京の感染者数などを見ると予断を許さない感じです。

それでも予防のためにすべきことと、今の生活を楽しむことを、

バランスよく考えてやっていくしかないと思います。


そういえば、10万円の給付金が家族分振り込まれていました。

皆さんは何に使うのかなあ。

あるいは使わないのか?

KIMG3367.JPG

とりあえず美味しいものを食べに行きたい!

そしてまたダイエットの道は遠退くのだ。(笑)




にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 22:15 | 愛知 ☁ | Comment(2) | 日々の徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月20日

梅雨の晴れ間の休日

KIMG3357.JPG

今日はダム湖の周回路を歩きました。

KIMG3354.JPG

やや早歩きできっちり2時間。

KIMG3356.JPG

距離にして11q弱、歩数で約13,400歩。

私にしてはまずまずの運動になり、汗をかきます。

汗かきなのでね。(-_-;)

KIMG3358.JPG

一般道も歩きますが、やはり自然道や低山が気持ちいいなあ🎵



しっかり体を動かして遅めの昼食。

KIMG3360.JPG

あちこちでダムカレーが流行っていますがピンキリです。

今日のは当たり🎯ですね。

ちなみにカレーは嫁で私はとろろ定食を食べました。

KIMG3361.JPG

冷たいお蕎麦が美味しい季節ですもんね。



帰宅してサクランボを食べながら読書。

KIMG3351.JPG

太平洋戦争の大嘘
太平洋戦争の大嘘


戦争は悲惨です。

それでも戦争は無くなりませんね。

「なぜ戦争が起こるのか?」にとても興味があります。



KIMG3352.JPG

サクランボの美味しい季節です。

全国の果樹園で働きながら旅をしている義兄が

山形から送ってくれました。

近所の遊歩道のヤツとは一味違います。(笑)



個人も社会も世界もいろいろありますが

とりあえず私は、平和な今の生活に感謝したいと思います。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 22:41 | 愛知 ☁ | Comment(0) | 日々の徒然日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

心と体のリフレッシュ

KIMG3343.JPG

梅雨の晴れ間は本当に有難く嬉しいです。🎵


あるプロカウンセラーのメルマガを読んでいますが、

心の病にならないためには、下記の3つが大切だそうです。

@.睡眠不足にならない。

A.運動不足にならない。

B.食べ過ぎない。身体に良い物だけを食べる。


う〜ん・・・

私の場合、@とBが全然だめです。

毎日夜更かしして、好きなだけ飲み食いする日々です。

Aは現場仕事でけっこう動き回るのと

週末には運動をするように心がけているので

多少はマシといったところです。


@、A、B、どれも当たり前の事のようですが

この歳になってようやく、当たり前のことが

やっぱり大切なのだと実感できるようになりました。

しっかり反省して生活を改善しようと思います。



先日は晴れの日に休みをとって岡崎市の総合公園で遊びました。

1時間ほどのんびり歩いてから美術館に立ち寄りました。

KIMG3350.JPG

なかなか立派な建物です。

KIMG3349.JPG

この日は入館料が無料でした。

いつもは展示物によって5百円から2千円くらいです。

KIMG3345.JPG

この絵はとても心に迫ります。

KIMG3347.JPG

さすが無料だけあって展示物がめっちゃ少なかったです。(笑)

おまけにすごく暗くて通路の壁にぶつかりました。

でも隣にカフェもあるし静かで人も少ないので

友達を誘ってのんびりするにはいいんじゃないかなあ・・・。


KIMG3344.JPG


今日もしっかり晴れています。

気持ちよく運動して体に良いものを適量食べて

そうだ、スーパー銭湯にも行きたいなー。♨

今日は一日、心と体をリフレッシュしたいと思います。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 08:28 | 愛知 ☁ | Comment(0) | カウンセリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月15日

梅雨と鬱

KIMG2149.JPG

一年中で最も苦手な季節がやってきました。

梅雨時は大げさでなく、毎年のように心身の調子が崩れます。

おまけに雨が続くと、気分転換に外で遊ぶことも出来ません。

KIMG1239.JPG

すごく暑いのも凄く寒いのも、それなりに楽しめる私です。

特に冬の寒さには強いほうですが、

むしむしじめじめしたこの時期だけはなんともなりません。

KIMG1242.JPG

なるべく大きく体調を崩さないように気をつけて、

雨の合間をみて少しでも外に出て体を動かし、

我慢せずにエアコンを活用して生活するしかありませんね。

梅雨時は不快なストレスや気圧の変化がメンタルに影響して

気疲れや気分の落ち込み、鬱状態に陥りやすいそうです。

予防方法としては

梅雨の晴れ間を生かして外へ出る

適度な運動で汗を流す

バランスの良い食生活(自分で調べてね🎵)

十分な睡眠をとる

そして雨を楽しむ・・・だそうです。




雨に唄えば(字幕版) - ジーン・ケリー, デビー・レイノルズ, ジーン・ケリー, スターンリー・ドーネン
雨に唄えば(字幕版) - ジーン・ケリー, デビー・レイノルズ, ジーン・ケリー, スターンリー・ドーネン


個人的にミュージカル映画はあまり好みませんが

梅雨で気分が晴れないときには観たい映画ですね。🎵





にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 07:19 | 愛知 ☁ | Comment(2) | おやじのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月08日

紙媒体とWEB媒体

漫画家のジョージ秋山さんが亡くなった。

彼の作品で有名なのは、44年間にわたり雑誌連載され

テレビドラマ化もされた「浮浪雲」でしょうか。

ただ個人的には初期の作品「パットマンX」が思い浮かびます。

ずいぶん昔なので知ってる人は少ないでしょうね。


そして子供心にも印象深かったのが

「デロリンマン」「アシュラ」「銭ゲバ」です。

20130811181501191[1].jpg

デロリンマンはかなり難解で意味不明でしたけど(笑)


「アシュラ」「銭ゲバ」は私が小学生の頃

当時の少年サンデー、少年マガジンに連載されていて

いつも床屋でまとめて読んでいた記憶があります。

かなり衝撃的な社会派漫画として話題になりました。

20160201163319[1].png


世の中には、本は読むけど漫画は読まない人。

漫画は読むけど本は読まない人。

両方読む人、両方読まない人がいます。

私は子供の頃から読書好きでしたが

本と同じくらい、いやそれ以上に漫画も大好きでした。

中学生の時は下手な自作漫画を描いていたほどです。


現代では紙媒体はWEB媒体に押されて衰退傾向にあります。

しかし雑誌やコミック、単行本、文庫本で育った私は

やっぱり紙の本を手に取り、ページをめくって読みたい派です。


今日もバイクに乗り野に出て本を読んできました。

KIMG3320.JPG

紙も電子も読むという行為は同じはず。

でも心に残る度合いが違うような気がするのは

時代の変化について行けないおやじの感傷なのかなあ・・・


image[1].jpg


ジョージ秋山さんのご冥福をお祈りします。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 00:28 | 愛知 ☀ | Comment(0) | おやじのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月06日

歩く楽しみ🎵

KIMG3334.JPG

そろそろ梅雨入りの気配だな。

ここ最近の週末はわりと天気に恵まれていたので

あっちの山道、こっちの遊歩道、そっちの田んぼ道と

てくてくてくてく歩いている。

KIMG3332.JPG

短くて5〜6km、長いときは13〜15kmほど歩く。

平坦路なら距離があってもけっこう歩けるものなのだ。

KIMG3339.JPG

品の無い話だが、山歩きをするようになって思うことがある。

歩いているとやたらとおならが出るのだ。

心身の調子がいいときほど頻繁に出る。

調べてみるとどうやら医学的にも証明されていることらしい。

原因は二つ。

気圧の変化と消化系機能の低下なのだそうだ。

う〜ん・・・

私の場合、低山ばかりで気圧は関係ない気がするなあ。

そんなことを考えていたら面白そうな本を見つけた。

KIMG3329.JPG

普及版 屁のような人生 水木しげる生誕八十八年記念出版 - 水木 しげる
普及版 屁のような人生 水木しげる生誕八十八年記念出版 - 水木 しげる

山歩きをしながらおならをする。

ストレス解消にはとても効果的だと思うけどなあ。

ウグイスの鳴き声に呼応するようにおならをする。

なかなか楽しいではないか。(笑)

もちろん周囲に人のいないのを確認してからね。



にほんブログ村
posted by おやじカウンセラー at 21:04 | 愛知 ☁ | Comment(0) | くだらない話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする