2019年07月17日

梅雨とストレス

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おやじさんは体が大きいからさぞかしたくさん食べるんでしょ?

そう思われがちですが、実際にこれくらいはペロリです。

食欲に関しては若い頃とあまり変わりませんね。

もともと胃腸は丈夫なんです。

ただ年とともに運動量と新陳代謝は確実に落ちているので

気をつけないとどんどん太ってしまいます。

そうならないよう自分なりに気をつけていますが

最近は痩せるまでには至らず停滞気味という感じです。

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美味しいものを食べることは手軽なストレス解消法です。

生きていればストレスとは無縁でいられません。

ただストレスや不安の解消が食べることだけになってしまうと

やけ食いや過食といった悪循環に陥ってしまいます。

お酒やギャンブルも同じことですね。

ある生命保険会社の調査によると、ストレス解消法トップ3は

1位 ぐっすり眠る 31.9%

2位 美味しいものを食べる 28.1%

3位 旅行をする 23.5%

だそうです。

うーん、個人的には1位と3位にはあまり興味がないなぁ 

ただ眠りについては、基本すぐ眠れて朝までぐっすりです。🎵

我が家の嫁の口癖は「眠るのが一番」なのですが

そのくせ寝つきが悪く眠りも浅く

夜中に目が覚めてテレビやスマホを見たりしています。

甚だはた迷惑な話ですが可哀そうな気もします。

丈夫な胃腸と馬鹿でも丈夫な脳を持って生まれた私は

それだけで労せずに幸せな人生を送っているのかも知れません。

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私のストレス解消法はとにかく外で遊ぶこと。

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緑が多ければ多いほど幸せな気分になるし

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逆に人は少なければ少ないほどいいですね。(笑)

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梅雨の季節は大好きなバイクも自転車も山歩きもままならず

ストレス解消もついつい食べるほうに向かっているようです。

これ以上太らないうちに早く梅雨明けになって欲しい 

切実にそう願っている今日この頃なのです。




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posted by おやじカウンセラー at 22:25 | 愛知 ☁ | Comment(0) | おやじのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月14日

いちごの会で「ティール組織」を学ぶ

昨日は夕方から名古屋に出向き、勉強会に参加した。

早めに着いたので駅のホームで小腹を満たす。

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ここできしめんを食べるのは一年ぶりか。

やっぱり名古屋駅の立ち食いきしめんは美味いなあ・・・(^.^)


会場に着くと今日の講師を務めるOさんがすでに準備を整えていた。

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産業カウンセラーの同期の方たちを中心に立ち上げたこの会。

私は知人の速水さんから声をかけてもらい参加している。

ここ2年ほどは個人的な事情でまともに参加していなかったが

今期は真面目に参加しようと心に決めて

先月は読書会の講師もさせてもらった。


そして今日は「ティール組織(進化する組織)」の学び。

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理論だけで理解するのは難しかったが、講師Oさんの丁寧な説明と

会員相互の意見交換も含めて2時間しっかり勉強した。


ティール組織のポイントのひとつが

リーダーは「指し示す人」ではなく

「耳を傾ける人」であることだという。

これはなかなか意味が深いな。


私が思うに「耳を傾ける人」を実践できるリーダーはそうはいない。

だから多くの組織は「指し示す人」がリーダーになっている。

営利企業だけでなくボランティア団体も同じだろう。

なぜならリーダーだけが「耳を傾ける人」であっても

全員がそうでなければ組織は成り立たないから。

そんな気がする。


組織が進化するカギはお互いの信頼と対話なのか。

綺麗事のようだけどやっぱりそうなのだろうな。


ただこれだけは言える。

信頼できる仲間たちと学ぶ時間は

とても充実した楽しいものだった。🎵

独りでサイクリングもいいけど

たまには頭を使うのも大切だよねー (^^;




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posted by おやじカウンセラー at 21:39 | 愛知 ☁ | Comment(0) | いちごの会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

目には青葉 山ほととぎず 初鰹

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初夏だ。

初夏は蒸し暑い。(-_-;)


この一週間、ずっと自宅の浴室と洗面所の改装工事だった。

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当然風呂には入れないので毎日銭湯通い。♨

銭湯は好きだけど車で30分かけて通うのは面倒だ。

今日からやっと自宅の風呂に入れるのでほっとしている。


昨日は雨がぱらつく中を、張り切って自転車に乗った。

10年以上愛用していたヘルメットがとうとうダメになって

新しいやつを買ったのだ。

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BELL(ベル) ヘルメット 自転車 サイクリング MTB マウンテン SPARK[スパーク マット サンド/ブラック UXL 19]7103341 7103341
BELL(ベル) ヘルメット 自転車 サイクリング MTB マウンテン SPARK[スパーク マット サンド/ブラック UXL 19]7103341 7103341

被り心地はまずまずだけど少し重い感じがする。


趣味で自転車を始めて30年以上が経った。

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これまで3台のMTB(マウンテンバイク)と

ロードバイク1台を乗り継いできた。

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今は知人から格安で譲ってもらったクロスバイクに乗っている。

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ロードのドロップハンドルには最後まで馴染めなかったし

MTBは結局スリックタイヤに買えてしまう。

クロスバイクはフラットバー(一文字ハンドル)でタイヤが細く

余計なサスペンション機能が無くて車体が軽く乗りやすい。

私の体力、走る距離に一番合っているようだ。


新しいヘルメットでテンションが上がったせいか

山道のゆるい登りも苦にならない・・・気がする(笑)

この季節は緑が深く、鳥もケキョケキョ鳴いている。

鳴き声はウグイスだとばかり思っていたけど

どうやら最近よく鳴いているのはホトトギスのようだ。




目には青葉 山ほととぎす 初鰹

今夜は初鰹を食うか 




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posted by おやじカウンセラー at 09:43 | 愛知 🌁 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月25日

「子供を殺してください」という親たち

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梅雨の晴れ間に久しぶりのサイクリング。

レーサーパンツを履いてても尻が痛いなあ (~_~;)


こうしてブログを書くのも久しぶりだ。

ネタはあるのだいろいろと。

例えば

愛車ジムニーを突発的に売っぱらって

ここひと月ほど車無し生活をしていることや

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キング・オブ・モンスターズを観て

モスラのテーマ音楽にうるうるしたこと。 😢

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5年ぶりにCoCo壱で食ったカレーが美味かったこと。

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とある事情で浴室と洗面所の全面改装を余儀なくされ

高めの小型車が買える程の出費にショックをうけてることなど。


しかし書きたいのはそんな下世話なことではなくて

久々にずしんと響く本を読んだ。という話だ。

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まだ一冊しか読んでいないが思った以上に骨太の内容だ。

前半はいくつかの事例が書いてあり

どれも衝撃的な内容だけどこれが現実なのだろう。

後半は現代の精神科医療の様々な問題が書かれている。

それにしてもこの作者は現場での経験もさることながら

精神科医療に関しては全くの無資格者とは思えないほど

もの凄く豊富な専門知識に基づいて

この本を書いていることに心底驚いた。

真のスペシャリストとはこういう人なんだと思う。

「子供を殺してください」という親たち(新潮文庫)
「子供を殺してください」という親たち(新潮文庫)

子供の死を祈る親たち (新潮文庫)
子供の死を祈る親たち (新潮文庫)

興味がある方はぜひ文庫を読んでもらいたいが

手軽にという意味ではコミックもある。

「子供を殺してください」という親たち 5 (BUNCH COMICS)
「子供を殺してください」という親たち 5 (BUNCH COMICS)


結局本の内容には殆んど触れていないが

個人的にはここ数年間で読んだ本でイチオシである。



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posted by おやじカウンセラー at 23:17 | 愛知 ☀ | Comment(0) | カウンセリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月09日

読書会とは自己開示なのだ

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今日は所属しているカウンセリング学習グループの勉強会。

今回は不肖私が読書会のファシリテーターを務めさせてもらった。

カウンセリングと読書会・・・

はたしてカウンセリングの学びになるのか?

そんな疑問もなくはなかったのだけど

実は読書会というヤツをやってみたくて仕方なかったのだ。

とはいうものの参加者もファシリテーターの私もほとんど初体験。

どうなることかと思ったが豈図らんや

さすがは産業カウンセラーのグループだけのことはあるね。

予想を超えた楽しく有意義な読書会になった。

今回の読書会はジャンル不問、漫画もOK、何でもありだったので

それこそ小説あり、ビジネス書あり、絵本あり、コミックあり・・・

それでいて、やはりどこかでカウンセリングに通じるような

そんな魅力あふれるおススメ本が勢揃いという感じだった。

まずはずらりと紹介してみますね。

図解 モチベーション大百科
図解 モチベーション大百科


過労死: その仕事、命より大切ですか
過労死: その仕事、命より大切ですか


「助けて」と言える国へ ―人と社会をつなぐ (集英社新書)
「助けて」と言える国へ ―人と社会をつなぐ (集英社新書)


想像力欠如社会
想像力欠如社会


一億総貧困時代
一億総貧困時代


オリジン 上
オリジン 上


生きているのはなぜだろう。 (ほぼにちの絵本)
生きているのはなぜだろう。 (ほぼにちの絵本)


おおきな木
おおきな木


さよならミニスカート コミック 1-2巻セット
さよならミニスカート コミック 1-2巻セット


ニューヨーク・ニューヨーク 1 (白泉社文庫)
ニューヨーク・ニューヨーク 1 (白泉社文庫)


失踪日記
失踪日記


青い鳥 (新潮文庫)
青い鳥 (新潮文庫)


泣けない魚たち
泣けない魚たち


本当にどれもこれも読んでみたくなる本ばかりです。

もうね、2時間足らずでこれだけの本を

各自が思い入れたっぷりにプレゼンするのですから

はっきり言って時間が足りません。( ノД`)シクシク…

今回の読書会で唯一の反省点はそこですね。

振り返りの時間がもっとあれば

聴きたいことや言いたいことが山ほどあったと思います。



どんな本を読むか、どんな本に興味があるかということは

その人の個性であり、ある意味その人そのものだと思います。

読書会とはまさに自らを開示する場なのですね。

今回の読書会が大成功だった要因は

参加者の皆さんがしっかり自己開示してくれたから。

そして安心して自己開示できる場であったからだと思います。

ファシリテーターの私は何をしてたかって?

タイムキーパーですよ!ただそれだけ (^^♪

でもね全員が時間内にプレゼンできたのですから

ちゃ〜んと役目は果たしたのです。 (-。-)y-゜゜゜

ぜひまた機会があれば読書会やりたいですね。


もし、私も読書会に参加したいという人がいましたら

個人的に開催してもいいかな?とも思っています。

それくらい本をシェアするって楽しいものでした🎵




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posted by おやじカウンセラー at 01:19 | 愛知 ☁ | Comment(0) | カウンセリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月26日

土曜から日曜にかけての出来事

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先日のブログを書いてから

近くの小川でトノサマガエルを探しているが

一向に見つからない。

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小魚はたくさんいるがこんな看板が立っていた。

子供たちにゲームばかりするなと言いながら

こんないい小川で魚やザリガニと遊ばせないなんて

大人は本当に馬鹿だ。


昨日は久しぶりに愛環に乗って豊田駅前に出向いた。

とある集会に参加のためだ。

数年前にボランティア団体を卒業してからは

滅多に愛環に乗らず豊田駅周辺にも行かなくなった。

集会では会の総会と講話を聴き、懇親会に参加した。

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昼間からお酒は飲まない主義なのだが

この日も凄く暑くて本当は飲みたくて飲みたくて

結局ノンアルビールを4缶も飲んでしまった。

私には初対面の人ばかりだったけど

思いのほか話が弾み、そのうちのひとりとライン交換をした。


そのあと中途半端な時間に帰宅したので

またまた河川敷のお気に入りの場所で本を読む。

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午後の日差しはさらに厳しく

まぶしいのでサングラスをかけて本を読む。

ものぐさ精神分析 (中公文庫)
ものぐさ精神分析 (中公文庫)

屋外の読書は日焼けが同時に出来てとても便利だ。

アウトドアとインドアの趣味が一度に満喫できるしね。

鶯の鳴き声も聴けて一石二鳥というわけ。

最近はこんなことばかりしているので

まだ5月なのにハワイ帰りかの如く日焼けしている。

ハワイには行ったことが無いが、たぶんそうだと思う。


今日は朝から金山に出かけてカウンセリングの勉強をした。

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金山では必ずロッテリアで朝食をとるのだ。

マックは味が濃く感じるのでロッテアの方が好き。🎵

カウンセリング勉強会「性格の創られ方」3回目の今日は最終回。

講座は毎回参加するたびに自分の勉強不足を痛感している。

馴染のカウンセリング仲間が

「50代から理数を学ぶ」というブログを開設したと聞き

早速読ませてもらったが、その内容に心底驚いた。

私には難しくてほとんど意味が解らない。(*_*)

自慢じゃないが私は数学のせいで

学業から落ちこぼれたと言って過言ではないのだ。

しかしあの林修先生も言っている。

科目の中で数学がダントツで一番重要。

数学嫌いは人にものを教える資格がない。

残念だが説得力があるな。

まあ興味がある方はいろいろ調べてみてください。


そんなこんなで自分の勉強不足を反省しつつ

今日の勉強会も楽しく終了。(-_-)

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竹内先生のブログから勝手にお借りした集合写真です。

我ながらインパクトあるなって思います。(笑)


FBではお知らせしましたが

昨年、私の勤め先に米国人映像作家が訪れて撮影したドキュメンタリー作品です。

外国人の視点で日本の食文化を捉えていて新鮮な感じがしますね。

後半に私もちょっぴり出演しています。



ハリウッドからオファーがきたらどうしよう。(^^♪







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posted by おやじカウンセラー at 15:23 | 愛知 | Comment(0) | カウンセリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月16日

田んぼ道通勤とトノサマガエル

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我が家のまわりは田んぼと畑ばかり。

田んぼと田んぼに挟まれたアスファルトの道を

スーパーカブでびゅーんとかっ飛んで行くと

5分とかからずに会社に着く。

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最近は陽が長くなり残業もあまりないので

夕方まだ明るいうちに再びびゅーんとかっ飛んで家に帰る。

自宅と職場が近いのは給料3万円分くらいに匹敵するのではないか?

そう考えれば今の給料にも納得がいくというものだ。(笑)

少なくとも通勤のストレスとは無縁な私は幸せだと思う。


ところで

先日一緒にキャンプをしたときに古い友人が教えてくれた。

なんでもあのトノサマガエルが激減しているらしい。

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調べてみると2004年から準絶滅危惧指定を受けている。

そういえば最近はとんと見かけなくなったなあ。

子供の頃はどこでも見かけるメジャーなカエルだったのに。

ちなみにこのことを教えてくれた友人は

昔、カエル全般、特にトノサマガエルが大の苦手で

それを知ってる悪ガキがカエルを捕まえて近づこうものなら

「ヤメロー!」と叫び、もの凄い勢いで突っ走っていったものだ。

キャンプの時にその話をしたら

「もう克服したよーん」と言っていたが怪しいものだ。

今度会う時までにトノサマガエルを捕まえて試してみようと思う。

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なるべく緑色の派手なやつがいいな。

明日からの田んぼ道通勤の目標ができた。

こういうのが張り合いのある人生というヤツなのだろう。

草野心平詩集 (ハルキ文庫)
草野心平詩集 (ハルキ文庫)

ついでにこれも注文してみた。

届くのが楽しみだ (^^♪



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posted by おやじカウンセラー at 23:50 | 愛知 ☀ | Comment(0) | くだらない話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月12日

令和の平和な日々

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令和になってからブログを書いてない。

GW明けの今週と来週は土曜出勤が続くし

特に気が利いたネタもないのだ。

今日は大切な日曜日。

朝から嫁と二人で岡崎の広い公園にでかけて

新緑のなか1時間半ほどウォーキング。

やたらと鶯が鳴くが姿は見えないな。

その後、スーパー銭湯でしばしのんびりタイム。

少し早めにあがって休憩所で本を読む。

青い鳥 (新潮文庫)
青い鳥 (新潮文庫)

適度に腹が空いたので、帰り道ブランチをして

ついでに母の日プレゼントをやっつけで買う。

私は父の日も誕生日も祝ってくれなくていいので

こういう面倒なイベントはなくなって欲しい。

まあ冷たいつまらん人間なのだ、私は。(笑)

で、夕方から用事があるのでそれまでの空き時間

先週同様近くの河川敷で椅子を出し、独り本の続きを読む。

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小一時間程、外にいたので頭部を中心に陽に焼けた。

4時からハウスメーカーの担当者が来るので慌てて帰る。

先週、我が家の築25年定期点検をしてもらい

担当者は若い女性だが、家の内外をくまなく調べてくれた。

相手も商売だけど、やはりあちこちガタがきているらしい。

まあ余程のことが無ければ放置するつもりだったが

嫁の一言で、担当者も気づかなかった重大問題が発覚!

うーん、これは放置できない。

けど、数十万円で済む話ではないので躊躇していると

どうやら家の保険が使えそうだという話になり

そのあたりの交渉をお願いして進めることになった。

何とか保険で直せるようになって欲しいものだ。

そんな話をしている途中で

嫁は愛犬の病院予約の時間になり連れて行った。

実はここしばらくお通じのトラブルがあるのだ。

気にしていてもよくならないので医者に診てもらうに限る。

私はメーカー担当者が帰ったあと

夕食の肉じゃがと玉子焼きと

トマトサラダとキュウリの一夜漬けをつくる。

洗濯と掃除とゴミ捨ては嫁にまかせているが

休日の食事はだいたい私がつくるのだ。

家庭の主婦は毎日「家事」をあたりまえのようにしているが

夫は「それがあたりまえ」と気にもしていないことが多い。

私もそう。

しかし、家事はかなりの重労働だし休日が無い。

料理をするのは好きだし、少しは嫁の負担も減るようなので

ここ何年も前からそうしている。

そうこうしているうちに嫁と愛犬が帰ってきた。

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「診療室に連れられていった愛犬が悲しそうに鳴いた。

真っ先にそう言って、後は延々と話が続く・・・

嫁の話を聴くには忍耐が必要だが、大切な話なのでしっかり聴く。

結論から言うと「脱腸」になりかけているので

薬で様子を見て、良くならなければ手術するらしい。

とりあえず命に関わる病気ではなかったようでひと安心。

原因がわかったので親(飼い主)としては良かった。

それから家族で私の作った晩御飯を食べて

令和の平和な日曜日が過ぎてゆく。

家の修理のこと、愛犬の病気のこと。

心配事は尽きないが、これくらいは仕方がない。

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十分すぎるほど平和で幸せな休日だった。

願わくば、休みは連休がいいなあ・・・

ささやかにそう思う日曜の夜。

さて本の続きを読もう。



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2019年04月30日

平成最後の朝を迎えて

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平成最後の朝は作手の山の中で迎えた。

昨夜から降り続く雨がテントの中にも染み込み

安物のシュラフも濡れていた。

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雨に打たれて飲む温かいモーニングコーヒーが嬉しい。

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平成に入ってしばらくは

まだ若かった自分は同じ若い仲間たちと

よくキャンプに行ったものだ。

それから20数年が経ち

本当に久しぶりに昔の仲間が集まった。

やることは相変わらず

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焚き火を囲んで酒を飲む。(下戸が多いけれどね(笑))

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今回は差し入れの筍を焼き

現地調達の雑魚を焼いた。

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あとはひたすら馬鹿話を繰り返す。

若かったころと変わらない。

全く成長していないということか。

昔と違うのは女房子供の話題が増えたこと。

久しぶりの宴、楽しかったのはもちろんだが

それよりも感謝だな。

友人に感謝、家族に感謝、仕事にも感謝・・・

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お金では買えない素敵な時間を過ごせて

ありがとうと言いたい。




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2019年04月28日

平成の最後に

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今日からGWの連休突入!

昨日の終業時に現場の全員を集めて

平成最後に一言づつ話してもらった。

私にとっての平成は、仕事と結婚、子育て、そして遊び

カウンセリングの勉強を始めたのも平成。

子育てはひと段落して、二人の息子もなんとか社会人としてやっている。

仕事はそろそろ定年後のことを考える時期になったが

まあなりゆき任せになりそうな感じ。

こういうのが私の駄目なところなんだけどね。

正直それで何とかなっちゃうならまあいいか、とも思う。

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令和は私にとっておそらく最後の時代になるだろう。

いつどのように死ぬかは私にもわからないが

それまでは出来るだけ自分に素直に生きようと思う。

人一倍の苦労や我慢をしてきたとは言わないが

もっとのびのび好きなように

我慢するのもほどほどに

もう少し我が侭に生きてみようということだ。

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とりあえずこの連休は遊ぼう!

友人とキャンプに行き

友人とバイクに乗り

独りで好きな映画を観て

たくさん遊ぶのだ。

ということはこれまでと同じだな。

昭和も平成ものびのび好きなことをやってきたということか。

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そう思うとなりゆき任せの人生も悪くないものだなあ・・・



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posted by おやじカウンセラー at 09:53 | 愛知 ☁ | Comment(0) | おやじのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする